Nous entrons dans la période d’un des sports préférés des Québécoises et des Québécois : déménager. Voici l’essentiel des conseils que nous avons reçus dans les derniers jours, histoire de faire un succès de votre déménagement.
Les clients d’Hydro-Québec ont jusqu’au 30 septembre pour effectuer gratuitement leur changement d’adresse. En se dirigeant vers le site Web de l’entreprise publique, ils éviteront des frais de gestion de 20 $ ou les frais d’ouverture de dossier de 50 $ (nouveaux clients).
Très important de signaler votre date d’emménagement pour qu’Hydro-Québec puisse offrir le service d’électricité à votre nouvelle adresse. Notez aussi que les centres de relations clientèle d’Hydro-Québec seront ouverts le 1er juillet de 9 h à 17 h.
Pour éviter de vous blesser sérieusement, surtout si vous êtes à l’aube de vos vacances estivales, l’Association des chiropraticiens du Québec vous revient avec ses conseils pour éloigner entorses lombaires, hernies discales, lombalgies, étirements musculaires ou courbatures.
AVANT
- Utilisez des boîtes de taille moyenne ou petite et évitez de les surcharger
- Répartissez bien le contenu de vos boîtes afin de bien équilibrer leur poids
- Choisissez des boîtes munies de poignées, si possible, pour faciliter la préhension
- Échauffez-vous avant de commencer à déplacer le contenu de votre résidence
- Invitez famille et amis à venir vous donner un coup de main !
PENDANT
- Penchez-vous en pliant les genoux et en gardant le dos droit
- Gardez la charge près de votre corps pour diminuer la tension sur les muscles et les articulations
- Soulevez votre charge en utilisant la force de vos jambes
- Demandez de l’aide pour soulever les charges très lourdes
- Utilisez des courroies de levage ou un « diable » au besoin
- Évitez les torsions du haut du corps quand vous déposez une boîte. Pivotez plutôt avec les pieds
- Prenez des pauses régulièrement et hydratez-vous
APRÈS
- Étirez-vous après le transport manuel des items de manière à éviter les douleurs musculaires
- Pour le grand ménage, évitez de vous étirer au-delà de l’amplitude naturelle de vos articulations pour laver le fond d’une armoire par exemple
- Des travaux de peinture ? Vos bras doivent toujours être à un maximum de 90 degrés devant vous
- Pour passer la vadrouille et l’aspirateur, n’oubliez pas d’alterner entre la gauche et la droite
- Enfin, profitez d’un repos bien mérité !
Vous trouverez également sur le site de Via Capitale une liste de conseils complémentaires.
Pour terminer sur une note humoristique, l’Association des propriétaires du Québec (APQ) rappelle aux locataires que si la pizza est toujours la bienvenue pour sauvegarder la tradition québécoise, la consommation de cannabis est illégale tant que la loi d’entrera pas en vigueur, ce qui n’est pas pour demain.
D’ailleurs, l’APQ redoute le projet de loi. «De plus en plus, les locataires cherchent des milieux sans fumée : les effluves de marijuana constituent une nuisance encore bien plus grande qui est à l’origine de nombreuses plaintes, alors que le propriétaire a l’obligation de procurer la jouissance paisible des lieux à tous ses locataires! » d’expliquer le président Martin Messier.
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